Body Fitness
Går du og føler dig lidt stiv i kroppen? Er du lidt øm og træt i kroppen? Driller balancen? Er mave og bækkenbund blevet lidt slap?
Så er dette hold måske lige et tilbud til dig?
Vi arbejder kroppen igennem - arbejder i dybden med bevægelighed/smidighed, styrke/stabilitet og balance – og en gang imellem får vi pulsen op – og nogen gange slutter vi af med afspænding.
Der vil indgå elementer fra pilates, fysioflow (smidighedstræning), kropsbevidsthedstræning, styrke og konditionstræning. Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker og bolde.