Body Fitness

Går du og føler dig lidt stiv i kroppen? Er du lidt øm og træt i kroppen? Driller balancen? Er mave og bækkenbund blevet lidt slap?

Så er dette hold måske lige et tilbud til dig?

Vi arbejder kroppen igennem  - arbejder i dybden med bevægelighed/smidighed, styrke/stabilitet og balance – og en gang imellem får vi pulsen op – og  nogen gange slutter vi af med afspænding.

Der vil indgå  elementer fra  pilates, fysioflow (smidighedstræning), kropsbevidsthedstræning, styrke og konditionstræning. Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker  og bolde.