TRX/Rygtræning/Bodyspinning

 

Holdet er for dig, der trænger til at få kroppen arbejdet godt igennem - du går måske og er lidt øm i skuldre, ryg og nakke eller bliver du forpustet, når du skal op af trapperne?

Vi starter med 30 minutters spinning, hvor vi giver den gas og får pulsen op! (det er de første 13 tilmeldte som har første ret til spinning. Derefter går vi i glassalen og træner i 60 minutter, her arbejder vi med bevægelighed, styrke/stabiliet og balance (her kan vi være 30). Vi vil afprøve forskellige former for træning : TRX, Tabata, cirkeltræning mm. 

Klik her, og se hvornår vi har TRX/Rygtræning/spinning hold.

Vi glæder os til at se dig.